Видео с ютуба ปีกหลัง ท่า

เล่นท่าโรว์ เน้นให้ปีกหลัง ดูกว้าง ดูหนาขึ้น

ท่าเล่นแรฟพูดาว์ เล่นได้ปีกหรือได้หลังด้านใน

ลดปีกนางฟ้า #เล่นหลัง #ท่าเล่นหลัง #ออกกําลังกาย #ลดปีกหลัง #หมูจะผอม🐽

3 ท่า ขยายปีกหลัง เน้นเพิ่มความกว้างแบบเน้นๆ

วิธีเล่นปีกหลังด้วยท่าPlate loaded underhand lat pulldown

เล่นกล้ามเนื้อปีกหลัง ด้วยท่า ดัมเบลโร"

4 ท่าเล่นหลังที่ผมชอบที่สุด

โปรแกรมวันนี้เล่นปีกหลัง ด้วยท่าโรบอดี้"

เล่นกล้ามเนื้อปีกหลังให้กว้าง ด้วยท่าพลูอัพ โหนบาร์ที่บ้าน"

เล่นปีกหลังให้กว้าง ด้วยท่าโลบอดี้"

เล้นกล้ามเนื้อปีกหลัง ด้วยท่า โรบอดี้ ด้วยก้อนหินน้ำหนักเกือบ70โล" ท้าทายมากๆครับ ผมเล่น4เซท

อยากมีปีกหลังที่กว้าง เล่นท่านี้ เลยครับ พลูอัพ โหนบาร์ เล่นที่บ้าน" #เวทเทรนนิ่ง

สักเต็มหลังหนึ่งวันเสร็จ บินมาจากโคลัมเบียโคตรสุด ตาต้น รับสักลาย tattoo 0957764447

4ท่าหลังปีกแขน“บาร์เดี่ยว

ระเบิดกล้ามหลังด้วยบาร์เบล #บาร์เบล #ออกกำลังกายที่บ้าน #ออกกำลังกาย #สร้างกล้ามเนื้อ

เล่นปีกหลังให้กว้าง ด้วยท่า แร็พพูดาวน์

เปรียวนำพา || ออกกำลังกายท้องล่าง ปีกหลัง ท่ารวม

วันนี้จัดให้ 3 ท่าโหด! หลัง-อก-ปีก ครบ! #performancetraining #upperbodypower

💥ทำยังไงให้ไหล่กว้าง💥 #gym #ปั้นหุ่น #sports #exercise #เล่นกล้าม #ฟิตเนส #สุขภาพ #เล่นเวท

ปั้นกล้ามเนื้อหลังด้วยดัมเบล #ออกกำลังกาย #bodyweight